Kāpēc ir grūti atvērt balsi? Kā zemapziņas konstrukti bloķē Tavu dziedāšanu

Vai Tev ir gadījies sajust kaunu vai spriedzi, kad vajag dziedāt skaļāk?
Vai Tu jūties nedroši, kad kāds klausās?
Vai balss skan nepārliecinoši, pat ja zini melodiju un vārdus?

Daudzi domā, ka šī ir tikai tehniska problēma, ko atrisina ar vairāk vingrinājumiem vai mācīšanos pie pareizā vokālā pedagoga.
Patiesībā aiz tā stāv zemapziņas konstrukti – neredzamās programmas, kas ietekmē, cik brīvi mēs varam atvērt savu balsi.

Zemapziņas konstrukti ir kā “iekšējās kartes”, kuras mēs izveidojam bērnībā un dzīves pieredzes laikā.

Tie veidojas no:

• vecāku un skolotāju frāzēm (“dziedi klusāk”, “tu dziedi šķībi”);

• kultūras un sabiedrības normām (“dziedāt vai nu māk vai nemāk”, ''nevajag bļaut, vajag dziedāt'');

• nepatīkamām bērnības pieredzēm un traumām, kur tikām izsmieti, kaunināti vai pazemoti par to kā lietojam savu balsi;

Rezultāts - kad mēs gribam dziedāt, šie ieraksti automātiski ieslēdzas prātā un saka –
“labāk paklusē”,
“tev nav skaista balss”,
“dziedāšana ir priekš talantīgajiem, Tev tas nav lemts.”

Šie konstrukti nosaka, kas mums šķiet “droši”, “pareizi” vai “pieņemami”.
Un – viss, kas neiederas šajā konstruktu kartē, izraisa pretestību.

Balss ir tiešs zemapziņas spogulis.
Ja Tevī dzīvo ierobežojošs konstrukts, tad balss fiziski nespēs atbrīvoties un rīkoties pretēji tam.
Piemēram:

• Ja bērnībā mācīja, ka “nedrīkst būt pārāk skaļš”, tad dziedot skaļāk Tu piedzīvosi trauksmi, diskomfortu vai jutīsies apdraudēts;

• Ja mācīja, ka “nedrīkst kļūdīties”, tad mēģinot izdziedāt jaunu dziesmu, balss drebēs un sasprindzināsies, vai arī Tu automātiski izvairīsies no jaunu lietu mēģināšanas kāda cilvēka klātbūtnē;

• Ja esi piedzīvojis kritiku pret savu balsi, zemapziņa izveido konstruktu: “dziedāšana ir bīstama”, un dara visu iespējamo, lai Tu no tās turētos pa gabalu;

Šī sajūta nav objektīva patiesība. Tā ir zemapziņas aizsardzība.

Un šie ir tikai daži no piemēriem, kā mūsu pašu konstrukti mūs sabotāžē..

Nākamreiz, kad sajūti kaunu vai bailes dziedāt, pajautā sev:

• “Ko šī situācija manī aktivizē?”

• “No kā mana zemapziņa mani šobrīd cenšas pasargāt?”

• “Vai tiešām ir bīstami dziedāt, vai tā ir tikai bērnības balss manā galvā?”

Šie jautājumi palīdz atšķirt – vai traucē balss tehnika, vai patiesībā bloķē zemapziņa.

Kad izjūti pretestību pret pavisam loģisku vai nekaitīgu darbību, pajautā sev - ''vai šī darbība tiešām man nāks par sliktu, vai tikai manai zemapziņai tā šķiet apdraudoša''? Un ja jā, tad - kāpēc?

Apskatot savu iekšējo pretestību no šāda leņķa, var ieraudzīt kroplīgi izveidotos konstruktus un pieņēmumus, kuri mūs pašus dara nelaimīgus.

Kā mainīt šo skatījumu

Brīva balss sākas nevis ar perfektu tehniku, bet ar iekšēju pieņemšanu.
Pieņemšana nenozīmē – “man viss sanāk ideāli.”
Tā nozīmē: “Es drīkstu dziedāt ar šo balsi, kas man ir.”

Kad atbrīvo zemapziņas konstruktu slāņus, balss pati sāk atvērties – skanīgāk, drošāk un brīvāk.

Grūtības dziedāt skaļi vai brīvi nav par to, ka Tev pietrūkst talanta vai pareizo vingrinājumu.
Tas ir par zemapziņas konstruktiem, kas gadiem ilgi ir bloķējuši Tavu balsi.

Kad tos iemācāmies atpazīt un pārrakstīt, balss kļūst par dvēseles instrumentu, nevis tikai skaņu.

Un - kad dvēsele dzied, balss tai seko..

Ja esi noguris no šīm izpausmēm un vēlies tās pārtraukt, esam sagatavojuši 5 mini-nodarbību ciklu par to kā darbojas zemapziņa un kā atlaist tajā apslēpto Aizvainojumu. Spied šeit un seko tālākajām norādēm!

Ja vēlies izpētīt savu balsi bez spiediena, izmanto kādu no zemāk pieejamajiem rīkiem:

=> Tiešsiastes meistarklase ''Balss plastiskā operācija, bez ķirurģiskas iejauksānās''

=> Zemapziņas Diagnostika iekšējo bloku atklāšanai (ar pārliecības meditāciju dāvanā)

=> Bezmaksas dziedāšanas nodarbība elpas un dikcijas treniņam (anonīmi)